足パカの口コミ&効果

MENU

足パカの口コミ&効果を徹底検証!!

足パカの概要

 

体のラインがハッキリと見えて足や腕はスリムでありながらも、お尻と胸はそこそこ出ているのが理想的です。

 

しかし、そうなるのはなかなか難しく、体のラインは細く見えるものの腕や足が太かったりして、その箇所のみ集中的に見てしまいますと余計にバランスが悪く感じることから、気になっている人はとくにその箇所をケアをしてしまいますよね。

 

足パカはそんな気になっている足の部分を引き締めることができるエクササイズです。

 

 

足パカの効果

 

足パカは、仰向けになって両足を上げたままパカパカと何度も開いたり閉じたりすることでできるので気軽におこなうことができます。

 

やり方は本当に簡単なので慣れてきましたら、体を寝かせて左右のどちらかに向けてから上になっている足をパカパカとしたり閉めたりする方法もあり、足を上げることで下に停滞しているリンパの流れを変えることができますので、1日数回の足パカを継続することでむくみの改善や筋力が付いてきて足を引き締めることができます。

 

ランニングやウォーキング、またはジムに行ってトレーニングをしているわけではなく、自宅の空いているスペースでおこなうことができますから、お金が掛からずにTVを見ながらでもできるエクササイズです。

 

足以外の部分は動かしていませんのでバランスよく筋力を付けるには、他の部分もエクササイズもしてみましょう。

 

 

足パカの口コミ

 

口コミ1 30代女性

 

 

足パカやってみました。

 

1日で腹筋が筋肉痛になりました。

 

変に思うかも知れませんが、筋肉痛になったのは足ではなく腹筋です。

 

それで、2日目はいきなりは辛いからちょっと休もうと思いました・・。

 

しかし、それ以来1回もやっていません。

 

私の根性が無いのが原因だと思うのですが、ちゃんとやれば足だけじゃなく腹筋も鍛えられると思いますよ。

 


 

口コミ2 20代女性

 

 

足パカを30回やるのはかなりきついですね。

 

結局、やめてしまいました。

 

このダイエットは想像以上にきつかったです。

 

あと、少しやった位では体重も何も減りません。

 


 

口コミ3 40代女性

 

 

足パカをやると1週間ほど筋肉痛になります。

 

それで、筋肉痛が治ったらまた始めるのですが、これを繰り返していても全然痩せませんでした。

 

筋肉痛になって休むのがいけないのかも知れません。

 

だけど、筋肉痛の状態では、かなりしんどいのでやるのが困難です。

 


 

口コミ4 30代女性

 

 

下半身痩せエクササイズと言う事ではじめました。

 

やってみて思ったのが、体重を落したり太ももの脂肪を落とすには向いていないような気もします。

 

下半身の筋肉は付く様な感じなのですが、脂肪が減らないんですよね。

 


 

口コミ5 20代女性

 

 

足パカですけど、ゆっくりやると言うのがかなり大変なところですね。

 

ゆっくりだと瞬間的に頑張るとかじゃないから、かなり疲れます。

 

私の場合は嫌になってやめてしまったんですが、ちゃんと続けることが出来れば効果は出る方法だと思う。

 

内腿と腹筋はかなり鍛えられると思います。

 


 

下半身太りに悩まされている

下半身をもっとスリムにしたい

そのような方はこちらがお勧めです

当サイトお勧めの下半身痩せダイエット方法です。

当サイトお勧めの下半身痩せダイエットはこちらから